1 September 2021
Overlevingspatronen / Ingesleten gedrag / Vroeger alles beter / Totdat later alles anders / Mag
🪶
Ik kan egoïstisch doen. Alles draait opeens om mij. Ik wil jou opvangen, maar kan mezelf al amper dragen. Eigenlijk wil ik dat je mij troost, bij mij bent. Tranen.
°
Ik kan koppig doen. Betweter ik. 💯 overlevingstand. Uit angst voor afwijzing durf ik niet toe te geven. Eigenlijk wil ik dat je bevestigt dat ik goed genoeg ben. Tranen.
°
Ik kan bekrompen doen. Mijn overprikkelde brein krijgt méér opties nergens bijgepropt. Ik zoek zekerheid; houd vast aan íets. Eigenlijk wil ik loslaten. Tranen.
°
Ik kan perfectionistisch doen. Foutloos, of met bewust gekozen nonchalance. Ik ben bang voor je verwijten. Eigenlijk wil ik dat je mij ziet, echt ziet. Tranen.
°
Ik kan onredelijk doen. Hard, harder, hardst. Eerst naar binnen en als het vastloopt naar buiten. Verstard. Eigenlijk wil ik me gekoesterd voelen (niet boos worden!). Tranen.
°
Ik kan arrogant doen. Me groter maken om te verbloemen dat ik me zo klein voel. Mezelf opblazen tot standaarden die onhaalbaar zijn. Eigenlijk wil ik zelfvertrouwen. Tranen.
°
Ik kan boos doen. Woede uiten leer ik nog. Je mag er vanuit gaan dat ik eerst mezelf kapot maak. Wat ik wil, lukt niet. Eigenlijk wil ik frustratie kwijt. Tranen.
°
Ik kan jaloers doen. "Wat jij hebt/doet/kan/wenst/droomt, wil ik ook". Vergeleken bij jou denk ik tekort te schieten. Eigenlijk wil ik uniek mezelf zijn. Tranen.
°
Herkenbaar?😘
°
Lichaamsgerichte traumatherapie, wat een proces. Wat een schat aan ervaringen. Mijn verstand kan er niet bij (blijkt verrassend verfrissend🤭). Wat me te doen staat, weet ik nu. Beter althans. Ik hoef "er" niet te zijn, nee... ik mag ergens AANKOMEN. Op mijn eigen plaats. Landen. Afbakenen. Ruimte innemen. Grenzen stellen. Trots zijn. Hier, nu. Leven. Ik ben niet "af", nee... gelukkig maar! Wie is dat wel?💩👏
°
@maroesjagrabijn #overlevingsmechanisme #overlevingspatronen #opgroeien #somaticexperiencing #lichaamsgerichtetherapie #traumatherapie #egoistisch #troosten #koppig #bevestiging #bekrompen #loslaten #perfectionistisch #gezienworden #koesteren #arrogant #zelfvertrouwen #boos #uiten #jaloers #mezelfzijn #tranen #zijn
Reactie plaatsen
Reacties